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Unsere Kurse

Eine Gruppe trainiert bei CrossFit Heilbronn gleichzeitig auf Airbikes mit voller Intensität.

CrossFit Training

Unser Training hat 3 Teile. Zuerst machen wir uns gemeinsam warm. Im Strength Part lernst du Technik und baust Kraft auf. Und das WOD, Workout Of the Day, ist unser gemeinsames Abschlussworkout.

Ein Athlet schiebt bei CrossFit Heilbronn einen schwer beladenen Gewichtsschlitten mit voller Intensität.

Engine

Engine verbindet Laufen mit funktionellen Kraft und Ausdauerübungen. Wechselnde Lauf und Belastungsabschnitte verbessern Ausdauer sowie Belastbarkeit und schaffen eine starke Grundlage für vielseitige Fitness.

Athlet beim Kniebeugen mit der Langhantel (Barbell Squat) im Squat Rack bei CrossFit Heilbronn während eines betreuten Gruppentrainings.

Strength

Strength verbindet gezieltes Krafttraining und Muskelaufbau mit dem Training in der Gruppe. Egal, ob du gerade erst mit Krafttraining startest oder schon Erfahrung hast: Du arbeitest an deiner Technik und wirst Schritt für Schritt stärker.

Eine geräumige CrossFit-Box in Heilbronn mit funktionalem Trainingsequipment und Airbikes.

Open gym

Hier hast du Raum für dich und deine Ziele. Nutze Ringe, Hanteln, Kettlebells und alles, was die Fläche bietet.
Super, wenn du an einer Übung feilen oder extra Energie loswerden willst.

Mehrere Frauen heben Langhanteln in einem CrossFit-Kurs in Heilbronn.

BARBELL CLASS

Fokus auf Langhanteltechnik. Snatch, Clean, Thruster und viele Variationen. Wir zerlegen die Lifts in kleine Bausteine und setzen sie sauber zusammen. Das macht dich sicherer, schneller und bereit für den nächsten Gewichtssprung.

Ein Athlet führt in einer CrossFit-Box einen Klimmzug an einer Pull-up-Bar aus.

GYMNASTICS

Vom ersten Pull Up bis zum freien Handstand. In dieser Class übst du Körpergewichtsbewegungen, die Kraft, Kontrolle und Körperspannung verbinden. So baust du Stärke auf, lernst saubere Technik und merkst schnell, wie viel dein Körper wirklich kann.

Ein Coach steht vor einem Whiteboard mit Trainingsplänen in der CrossFit-Box Heilbronn und blickt lächelnd zur Gruppe.

Personal Training (1:1)

Maximal individuell. In unseren Personal-Training-Sessions geht es nur um dich, deine Ziele und deine Technik.